Las 6 Mejores Vitaminas para cuidar y mejorar la Piel Mixta 

Si tienes un tipo de piel mixta, lo más seguro es que hayas experimentado los desafíos que conlleva. La textura, el brillo y la sensibilidad de la piel mixta pueden variar considerablemente de día a día.

Por ello, es importante desarrollar un régimen de cuidado facial que mantenga tu piel equilibrada y saludable. Uno de los elementos clave para lograrlo son las vitaminas para la piel mixta. ¡Aprendamos algunas cosas sobre ellas! 

¿Cuáles son las mejores vitaminas para las pieles mixtas?

Acorde a los profesionales en materia de la salud, las vitaminas más beneficiosas para la piel mixta son las siguientes: Vitamina A, Vitamina B3, Vitamina E, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina F.

Veamos lo que hacen cada uno en profundidad. Sigue con nosotros.

Vitamina A (Retinol):

El retinol es un ingrediente común en productos anti-envejecimiento, además que promueve el crecimiento celular saludable. Esto significa que le da a tu piel los nutrientes necesarios para combatir arrugas y líneas finas, así como también le ayuda a mantener su elasticidad y firmeza naturales.

Si estás buscando un producto con retinol, opta por algo suave ya que el Retinol actúa rápidamente y tu piel no necesita altas concentraciones para obtener resultados visibles. 

Vitamina B3 (Niacinamida):

La niacinamida mantiene la hidratación natural de tu piel sin hacer que se vea grasa o brillante durante todo el día. Esto significa que si tienes zonas secas o zonas grasosas en tu cara, la niacinamida te ayudará a igualarlos para obtener un equilibrio perfecto entre humedad y control del aceite. Además, también reduce la inflamación causada por el acné e irritaciones en la piel. 

Vitamina E:

Esta vitamina es conocida por sus beneficios en relación con el envejecimiento prematuro; trabaja para reducir las líneas finas y arrugas al mismo tiempo que estimula la producción de colágeno saludable en nuestra dermis.

Si bien hay muchos productos cosméticos con vitamina E disponibles en el mercado, te recomendamos incluirla directamente en tu dieta agregando frutos secos ricos en este componente como nueces, almendras o pistachios a tus platos principales diarios. 

 Vitamina C:

La vitamina C juega un papel importante en el mantenimiento del tono y la textura de la piel mixta. Esta vitamina reduce los signos visibles del daño solar, así como también estimula la producción natural de colágeno para conseguir una piel más saludable y firme.

Es importante que la vitamina C que usas en tus productos sea estable al sol, ya que eso significa que tu crema facial tendrá un efecto duradero en tu piel. 

Vitamina D:

La vitamina D desempeña un papel importante en el proceso de cicatrización, lo que significa que puedes reducir los signos visibles de daño y envejecimiento prematuro si comienzas a consumirla.

Si bien se suele obtener mediante la exposición al sol, muchas personas no logran los niveles recomendados de vitamina D debido a estilos de vida ocupados o porque viven en zonas con menos horas de sol.

Vitamina F:

Esta vitamina es un término para definir un grupo de ácidos grasos que incluyen el ácido linoleico y el ácido alfa-linolénico. Están presentes en alimentos como frutos secos, semillas y aceites vegetales.

Los ácidos grasos esenciales tienen la capacidad de humectar tu piel sin provocar un exceso de producción de sebo. Por lo que si sufres de poros bloqueados o brillo no deseado en tu piel mixta, la vitamina F es una excelente alternativa para mejorar este problema.

¿Cómo se consiguen estas vitaminas?

Puedes obtener todas las vitaminas que hemos mencionado de manera natural a través de alimentos saludables como frutas, verduras, nueces y semillas. También puedes optar por complementos nutricionales o optar por productos cosméticos específicos que contengan estas vitaminas como las cremas, sérums, aceites e incluso maquillaje.

Otra opción a considerar son las ampollas, unas pequeñas botellas con concentrados de estas vitaminas que se aplican directamente sobre la piel. Esta es una excelente alternativa si quieres obtener resultados rápidos, además de que suele ser muy eficaz.

Consejo: recuerda consumir las pastillas en cantidades moderadas y saludables, más información aquí.

¿Qué beneficios tiene tener todas estas vitaminas en la piel mixta?

Los principales beneficios que observarás al tener una ingesta de vitaminas balanceada serán los siguientes:

• Mejorar el tono y la textura de tu piel.
• Hidratación natural durante todo el día.
• Reducción en el exceso de aceite y brillo no deseado.
• Protección contra daños solares y envejecimiento prematuro.
• Estimulación de la producción de colágeno saludable.
• Ayuda a combatir el acné e irritaciones cutáneas.